Näin vuodenvaihteessa punttisalien ovet käyvät tavallista tiuhempaan. 

Yksi palaa elvyttämään treenirutiiniaan, toinen uskaltautuu ensimmäistä kertaa elämässään peilisalin hämyyn painoja nostamaan.

Treenaamiseen kuuluu oleellisella tavalla etiketin mukainen pukeutuminen. Tiukat jumppatrikoot tai verkkarit, löysä t-paita tai urheilutoppi.

Vaan miten on alushousujen laita? Saako kuntosalilla huhkia ilman pikkareita? Kysymys tuntuu jakavan ihmiset kahteen leiriin.

Ensinnäkin on syytä muistaa yksi tosiasia: alusvaatteet ovat verrattain uusi keksintö. Kauan pärjättiin ilmankin, yleislääkäri Emilia Lagus painottaa.

Hän antaa synninpäästön sekä alushousuitta että niiden kanssa treenaaville. Tärkeintä on, että itsestä tuntuu hyvältä. 

Etenkin naisten kannattaa olla säännöllisesti, esimerkiksi kotonaan, ilman alusvaatteita, jotta paikat pääsevät hengittämään, Lagus muistuttaa.

Parhaimmillaan ilman alushousuja liikkuminen voi ehkäistä hiertymiä, ihottumaa ja tulehduksia.

Urheiluvaatteet tulee kuitenkin pestä samalla tapaa kuin pesisi alushousuja. Toisin sanoen jo ensimmäisen treenikerran jälkeen. 

Jos käytössä ovat sekä pikkuhousut että trikoot, trikoita ei välttämättä tarvitse heti yhden käytön jälkeen heittää koneeseen, jos ne eivät ole hikoilusta märät, Lagus toteaa.

Merkitystä on juuri sillä, millaista urheilua harrastaa – ja kuinka kuuma treenatessa tulee.

”Jos kyseessä on hirveän hiostava liikunta, moni kokee, että alushousut vähän nappaavat kosteutta. Että oloa helpottaa, kun on jotain kangasta trikoiden lisäksi”, Lagus sanoo.

Toisaalta vaikkapa pyöräilyn kaltaisessa lajissa alushousut saattavat olla pikemminkin rasite, sillä ne lisäävät hiertymien todennäköisyyttä.

”Kaiken kaikkiaan sanoisin, että jos alushousut yhtään häiritsevät kuntosalilla, voisi olla ainakin hetken ilman niitä”, Lagus linjaa.

”Joillekin se sopii, toisille taas ei, eikä se selviä kuin kokeilemalla.”

Kun Lagukselta kysyy neuvoa sopiviin alusvaatteisiin treenejä varten, hän vannoo hengittävien materiaalien, hyvän istuvuuden ja saumattomuuden nimeen. 

Suhteelliset kireät alushousut ovat paras vaihtoehto, koska ne eivät valu ikävästi.

Eritoten miehillä vähänkin aerobinen, juoksua sisältävä treeni voi olla paljon miellyttävämpi kokemus alushousujen kera, Lagus sanoo.

”Tällöin on tuki kiveksien kohdalla, eivätkä ne vain heilu vapaana. Mutta ei siinäkään mitään vakavaa tapahdu, vaikka juoksisi ilman.”

Entäpä urheilurintaliivit sitten? Tai rintaliivit ylimalkaan? Ainakin sen voi sanoa, että rintaliivien käyttämättömyydessä ei ole mitään riskejä tai haittoja, Lagus sanoo.

”Itse en haluaisi kuitenkaan urheilla ilman liivejä. Tähän vaikuttavat yksilölliset tekijät, kuten rintojen koko”, hän sanoo.

Lagus on pannut työssään merkille, että alusvaatteet ylipäätään ovat monelle suomalaiselle tabu. 

Niihin liittyy stigma, ajatus siitä, että mahdollisimman monta kerrosta on ainoa oikea vaihtoehto. Mahdolliset hajut hävettävät. Niistä ei tarvitsisi olla niin huolissaan kuin ihmiset ovat, Lagus korostaa.