Päivittäinen monivitamiinilisä hidastaa muistin heikkenemistä, kun ihminen ikääntyy.

Näin kertoo tuore tutkimus, joka vahvistaa parin viime vuoden aikana asiasta kertynyttä näyttöä.

Tutkijat arvioivat, että päivittäinen monivitamiinilisä hidastaa yleistä kognitiivista ikääntymistä kahdella vuodella.

Kyseessä on kolmas merkittävä tutkimus, jonka mukaan monivitamiinit voivat hidastaa ikääntymiseen liittyvää kognitiivista eli tiedonkäsittelyn heikkenemistä.

Harvardin yliopiston johtamaan tutkimukseen osallistui 573 koehenkilöä, minkä lisäksi tutkijat tekivät meta-analyysin kolmesta monivitamiinilisiä koskevasta tutkimuksesta.

Ne kaikki kuuluvat Cosmos-nimiseen hankkeeseen. Tutkimuksiin on osallistunut yhteensä yli 5 000 koehenkilöä, joita on seurattu 2–3 vuoden ajan.

”Löydös, jonka mukaan päivittäinen monivitamiinilisä paransi muistia ja hidasti kognitiivista ikääntymistä kolmessa erillisessä lumekontrolloidussa Cosmos-tutkimuksessa, on jännittävä”, sanoo Cosmos-hanketta johtava Harvardin yliopiston professori Joann Manson tiedotteessa. 

Mansonin mukaan tulos vahvistaa ajatusta, että monivitamiinit ovat turvallinen, edullinen ja helposti saatavilla oleva tapa suojata ikääntyneiden aivoterveyttä.

Tuoreen tutkimuksen osallistujille tehtiin alkutilanteessa ja kaksi vuotta myöhemmin neuropsykologiset arviot. Koehenkilöt tekivät myös muistitestit.

Cosmos-tutkimusten koehenkilöt ovat 60-vuotiaita tai sitä vanhempia ja he asuvat Yhdysvalloissa. 

Uusimmassa tutkimuksessa osallistujat jaettiin satunnaisesti ryhmiin. He saivat joko monivitamiinilisää ja kaakaouutetta tai yhdistelmää, jossa jompikumpi tai molemmat näistä olivat lumevalmistetta.

Joissakin tutkimuksissa on aiemmin saatu viitteitä siitä, että kaakao voisi hyödyttää muistia ja toiminnanohjausta, mutta Cosmos-tutkimuksissa tällaista näyttöä ei ole saatu. 

Sen sijaan monivitamiinilisästä on ollut Cosmos-tutkimuksissa hyötyä muistin ja yleisen tiedonkäsittelyn kannalta. 

Tutkimusta rahoittaa osittain kaakaouutteen valmistaja, minkä lisäksi mukana on Yhdysvaltain terveysvirasto.

Tuoreet tulokset julkaisi The American Journal of Clinical Nutrition -tiedelehti.

Vitamiini- ja kivennäisainelisistä ja niiden vaikutuksista tiedonkäsittelyyn keski-ikäisillä ja ikääntyneillä julkaistiin nelisen vuotta sitten Cochrane-katsaus. 

Luotettavina pidetyt Cochrane-katsaukset keräävät yhteen parhaan tutkimusnäytön, joka jostakin lääketieteen kysymyksestä on siihen mennessä saatu.

Vuoden 2018 Cochrane-katsauksessa vitamiini- tai kivennäisainelisillä ei havaittu olevan merkityksellistä vaikutusta tiedonkäsittelyn heikkenemiseen tai muistisairauksien kehittymiseen.

Sen jälkeen on saatu uutta näyttöä ainakin kahtakymmentä vitamiinia sisältävistä valmisteista. 

Tutkijoiden mukaan nyt olisi tärkeä oppia ymmärtämään mekanismeja, joilla monivitamiinit saattavat suojata muistin ja tiedonkäsittelyn heikkenemistä vastaan.